天哪，早上醒来，我的头发掉了一大块！每次梳头都掉一把头发，我是不是秃头了？刮大风的时候，我都觉得头皮越来越凉…这些都是许多人都遇到的问题。随着生活的快速发展，生活和工作的压力越来越大，越来越多的人开始受到脱发的困扰。今天，就让我们来看看怎么会掉头发，以及怎样防止头发脱落。

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一般情况下， 一个人一天掉50-100根头发都是很正常的事情 。当然，我们不能准确的计算出掉发的数目，不过当你的头发比正常情况下要多，或者是整体发量下降，或者是某个部位的发量下降，都有可能是脱发的原因。

脱发有两种情况，一种是生理性的，另一种是病理性的。生理性脱发，如产后脱发、精神性脱发、不当烫发引起的化学性脱发等，都是可以逆转的。病理性脱发包括疤痕性脱发、雄激素性脱发、斑秃（鬼剃头）等。接下来我们主要来看一下病理性脱发。

雄性激素性秃发（“雄秃”），又称脂溢性秃发，是一种最常见的病理性秃发，多见于青少年时期和青少年时期。男人和女人都会这样。

很多年轻人出现早熟脱发现象，并非是脱发的风险因素增加，而是如今的青少年普遍出现了早熟现象，随着青春期的到来，体内荷尔蒙的分泌也发生了改变，而影响头发和头发的就是雄性荷尔蒙。所以，青少年出现脱发的主要原因是遗传因素和男性激素的作用。

“雄秃”病人常伴有头皮脂溢性皮炎，这是由于雄激素对毛囊产生的影响，刺激了皮脂腺，导致了头皮上的油脂分泌增多，导致了马拉色菌的大量繁殖，最终导致了脂溢性皮炎的发展。而这些发炎因素又会使“雄秃”的征兆变得更加严重。所以，对脂溢性皮炎的治理，加强对油脂的控制，以及对真菌的抑制和消炎的消炎作用，为头皮提供一个健康清洁的环境，对降低炎症的复发和根治“雄秃”是很有帮助的。

防止头发脱落， 关键是要洗净头皮 。头皮是毛囊成长的沃土，有了好的头皮，就会有好的毛发成长，所以也要多加小心。当头皮松弛，毛囊收缩时，毛发将大量脱落。因此，我们不要把注意力集中在脱发、干瘪等肤浅的问题上，而忽视了80%的头发问题是由不健康的头皮造成的。头皮护理远比简单地清洗你的头发更重要。

头皮洗净，究竟该如何做？ 油性发质者，特别是夏季较热、出汗较多时，可1天1次 ；如果是 在秋天和冬天的时候 ，因为天气比较干燥，人的身体也容易失去很多的水分，所以 最好是两天洗一次头发 。对于干燥的头发，最好一个星期洗两次。对于 中性发质，建议每3-4天洗一次 ，既不会枯燥，也不会出油。

总之， 注意头皮健康，规律生活，减少压力，多做锻炼 ，是防止脱发的重要措施。如果脱发比较严重，去找专业医生是更好的选择，尤其是病理性的脱发，最好不要自己乱用药，以免造成更严重的损伤。

内容参考来源：《健康报》

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