不是一直都好也没关系。数百万美国人面临抑郁症的现实，有时感觉就像一场永无止境的战斗。现在，比以往任何时候都更重要的是减少围绕心理健康的污名化。为了纪念心理健康意识月，我们召集了几位 DIY 创作者，他们分享了自己最喜欢的爱好，并讨论了寻找新的实践活动如何真正帮助改善您的幸福感。幸运的是，您可以通过Find Your New Hobby Project获得一些指导，该项目旨在帮助读者发现可能成为新爱好的各种选择。

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请参阅下方的 DIY 创作者畅谈他们最喜欢的爱好和心理健康。

阿曼达·沃克——Dwell Aware DIY

正念时刻和自我意识

将精力集中在爱好上是保持当下和专注的好方法。这对通过植物进行社区建设的克里斯托弗·格里芬尤为重要——他的社交媒体粉丝也因此爱上了他！在扩大品牌的同时，DIYer也在扩大自己的正念。这是一项正在进行的工作，也是他必须照料的事情，类似于他的花园。

“这些专注的时刻让我能够更深入地挖掘自我意识，让我能够探索我自己的思想、淫荡和灵魂在当下的位置，帮助我意识到作为一个养育者，这一切都太很容易将我知道我需要的爱、关心和关注转移到其他人身上，无论是我一生中爱和珍惜的人，还是我欣赏和崇拜的绿色女孩，”他解释道。

克里斯托弗@plantkween

同样，对于创作者阿曼达·沃克 (Amanda Walker) 而言，致力于心理健康一直是一个持续的旅程。这位以Dwell Aware DIY 和设计页面而闻名的博主说，近年来她开始更加关注自己的内在成长。她开始进行持续的治疗，同时“建立更健康的联系和界限”。

“DIY 帮助我接受不完美中的美，这些不完美总是出现在 DIY 项目中！它也推动我去追求和拥抱我的创造性部分，并通过用我的双手设计和构建新的想法来磨练自己，”她说。 “DIY 一直是我整体心理健康中令人愉快的一部分，我也非常感激能够在社交媒体中与其他对此充满热情的人建立社区。”

设定目标和克服挑战

开始并致力于新项目也创造了通过目标设定感到满足的机会。 Glen Scott 说 DIY 项目让他坚持下去，即使是在艰难时期。凭借YouTube上超过 200 万订阅者的平台，这位在线名人一直在寻找通过以易于理解的形式分享他的技巧和窍门来帮助他人的方法。他经常做与木工相关的 DIY 项目，这帮助他找到了自己的定位。

“每个项目都让我能够表达我的创造力，设定目标，并在此过程中经历挑战。我倾向于迎接挑战，因为我可以运用我解决问题的能力，”他透露了这如何提升了他并让他为自己的成就感到自豪个人成长。 “在这个过程中，我看到了让我一直专注的进步。对我来说，没有比完成一个项目更好的感觉了。每一次成就，都会增加幸福感。”

Instagram的

成就感和快乐也是 craft pro AV Perkins 旨在帮助他人实现的目标。 “帮助千禧一代意识到，当您……时，生活会更美好……”她的口号说明了一切！无论 AV 是作为 HGTV 的主持人出现，还是作为 DIY 专家为他人提供灵感，她都在不断分享让生活更轻松的方法。对于这位博主来说，一个里程碑式的时刻引领了她目前的创作道路。

“在我父亲突然去世后，我把手工作为一种发泄方式，将我的悲伤转化为积极的事情，”她透露是什么促使她寻找一种有益的方式来度过她的空闲时间。 “这个出口最终成为AvDoesWhat.com我的 DIY 和生活方式博客。开始这个博客带来了许多我以前甚至无法想象的机会，因为我把我的心理健康放在首位。我仍然使用手工艺作为一种方式来减压并与其他 DIY 爱好者联系。”

我们的在线社区响起

DIY 创作者和有影响力的人并不是唯一在心理健康意识月期间参与这一重要对话的人。我们的Facebook 社区还分享了他们最喜欢的爱好和有助于他们心理健康的 DIY 项目。

“我每天忙着缝纫/绗缝五到六个小时，主要是为我们当地的一些慈善机构制作被子。我称我的缝纫室为‘我的快乐之地’，在那里我可以同时放松和发挥创造力，”马乔里·阿伦森 (Marjorie Aronson)写道。

“手工艺和园艺可以帮助我与自己的灵魂保持联系，只要我不太认真，”Rosie Howell 分享道。 “它让我平静下来，当我制作/种植一些东西时我很兴奋。”

有一个爱好有无数的好处：最显着的是它对心理健康的积极影响。通过 的爱好项目找到最适合您的人，从今天开始过上最美好的生活。

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